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座る時に気をつけるだけのお奨めダイエット法

一昨日からはじめたばかりですが、既に体重が減ったダイエット方法をご紹介します。
これまでもそこまで厳密ではありませんが、食事を制限したり、通勤では電車を一駅前で降りて歩いてみたり、ダイエットサプリを飲んでみたりしていましたが、このダイエットの効果が今まで経験した中で一番で、驚いています。
楽ではありませんが簡単です。
少しの我慢と努力で抜群の効果が出ましたので、これからしばらくは継続しようと思っている方法で、自信を持ってお奨めできます。

テレビでお奨めされていた方法なのですが、椅子に座る時に、太ももの間に分厚い電話帳を挟んだ状態を維持する、というものです。
簡単なように思えて、この状態を継続するのにはかなりの筋肉を使うようで、かなり疲れます。
しかし、太ももだけでなく、お尻やお腹周りの筋肉まで使うようで、テレビに登場した人は下半身を中心に大きくサイズダウンされていました。
職場での勤務中は、流石に電話帳を挟んでいられませんので、挟んでいるつもりになって膝小僧をくっつけて力を入れる状態をキープしていますが、これでも効果があるようです。
この状態であれば、自然な座り方ですし、姿勢もよくなりますのでおかしいく思われることもありませんので、非常にお奨めです。

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